خودیار چرا اضطراب دارم؟

Self-help book Why do I have anxiety

کتاب خودیار “چرا اضطراب دارم؟” به شما کمک می‌کند تا نگاهی عمیق‌تر به دلایل پنهان استرس و اضطراب خود بیندازید. این منبع به شما نشان می‌دهد چگونه می‌توانید واقعیت‌های زندگی‌تان را شناسایی کنید و بفهمید که اضطراب‌هایتان از کجا نشأت می‌گیرند. با دستیابی به این شناخت، می‌توانید گام‌های مؤثری برای بهبود وضعیت خود بردارید. “چرا اضطراب دارم” نه تنها یک راهنمای تئوریک است، بلکه شامل روش‌های عملی و قابل اجرا برای کنترل و مدیریت بهتر احساسات‌تان می‌شود، تا شما را در مسیر رشد و توسعه فردی همراهی کند. این کتاب، انتخابی ایده‌آل برای کسانی است که می‌خواهند با علل عمیق‌تر اضطراب خود مواجه شوند و زندگی آرام‌تری داشته باشند.